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【歯磨きだけではダメ】胃や腸からくるすっぱいニオイの口臭を改善する方法!

胃からくる口臭を気にする女性の写真毎日しっかり歯磨きをしていれば口臭は気にならなくなるはず!それなのにまだ自分の口臭がくさいと感じる事ってありませんか?

口臭が気になる時に「胃が悪いんじゃない?」なんて言ったりしますが、お口の中をどんなに磨いても収まらない口臭は、お腹の中(胃や腸)が原因になっている可能性が高いのです。

というわけで、今回は「口臭と胃」の関係についてお伝えします。

口臭は原因を理解して対策をすれば、きちんと改善する事ができるので、まずはできる事から始めましょう。

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胃からくる口臭の原因の多くは消化不良

食べ過ぎによる消化不良で口臭がくさくなる写真胃の不調には、胃もたれ、胸焼け、胃炎、潰瘍、逆流性食道炎などといった様々な症状が考えられますが、主に口臭の原因となっているのは食べ物の消化不良です。

胃酸分泌の乱れや、暴飲暴食によって、消化しきれない食べ物が胃の中に長く残り発酵する事で、悪臭を発生させてしまうのです。

胃からくる口臭はとても強烈で「卵や肉が腐ったようなニオイ」「酸っぱい刺激のあるニオイ」「ドブや雑巾のニオイ」と言われるほどです。

→口臭はニオイの違いで原因が分かる!ドブ臭やうんこ臭、甘酸っぱいニオイの原因を解説!

胃のニオイが口臭に変わる仕組み

胃から上ってきたくさい息の写真胃の中のニオイが、そのまま口から出てくると思っている方も多いですが、胃と食道の間には蓋の役割をしている筋肉があるため、胃の中で発生したニオイは逆流できない仕組みになっています。

なので、どんなに胃の中に悪臭が溜まっていても直接口にあがってくることはありません。

胃の中に充満した悪臭ガスは胃の壁を通り抜け、血中に取り込まれて血流に乗って全身に流れていきます。そして肺で気化されて「臭い息」となって口から出て行ってしまうのです。

だから、どんなに歯磨きをしても嫌な臭いが消えなかった訳ですね。

胃が原因の口臭はどう対策する?

胃が原因の口臭について考える女性胃はちょっとしたストレスや生活の乱れによる影響を受けやすく、とてもデリケートな臓器です。

負担をかけ過ぎて機能を低下させたり、消化不良を引き起こさないよう、食事や生活習慣を見直して、健康を保つように心がけることが大切です。

ここでは胃が原因の口臭に効く対策を4つにまとめてみました。

食生活の見直しをしましょう

ジャンクフードの食べ過ぎで口臭が悪化する写真飲みすぎや食べ過ぎは、胃酸過多や消化不良を引き起こして胃腸へ大きな負担をかける原因になります。

また、夜遅くの食事やインスタント食品など脂っこい食べ物は、特に消化不良を引き起こしやすいので、食事の時間や食べ過ぎには気を付けるようにしましょう。

刺激物の取り過ぎに注意しましょう

辛い食べ物で口臭がひどくなる写真辛いものやニンニクなどニオイの強いものは、消化が悪く胃に残る時間が長くなってしまうため、口臭の原因につながります。

胃への負担も大きいため、取り過ぎには注意しましょう。

→【デートの前日は要注意】口臭を悪化させる食べ物と口臭を抑える食べ物まとめ!

できれば禁煙をしましょう

たばこによって口臭がひどくなった写真たばこに含まれるニコチンが血管を収縮させ、胃の粘膜や血行にも悪影響を及ぼします。

胸焼けも起こしやすく、特に寝起きなど空腹時のたばこは胃酸の分泌を増やし、胃潰瘍の原因になるとも言われるほど悪いものです。

胃の健康を目指すためにも、禁煙をおすすめします。

→【喫煙者の口臭はヤバい】たばこを吸うなら知っておきたい口臭の話!

ストレスをため過ぎないようにしましょう

ストレスが原因の口臭に悩む女性の写真胃はストレスの影響を受けやすく、すぐに調子を崩してしまいます。

過剰なストレスは自律神経を乱して、胃の働きも低下させて、消化不良を引き起こしたり、キリキリと痛んだり、潰瘍の原因になる事もあります。

睡眠不足に注意して、適度な運動や趣味でリラックスできる生活を心がけましょう。

どうしても胃の調子が改善されないときは…

病院で胃を検査している写真食事や生活習慣をしっかり見直して胃の健康を保とうとしても、胃の不調がちっとも改善されず、口臭も収まらないという場合には、胃に病気が潜んでいる事が考えられます。

慢性的な胃の不調を感じる場合は、きちんと病院で診察を受けましょう。

<胃の怖い病気>
口臭の原因にもなるのですが、それよりも胃痛、胸焼けの症状が強く現われやすいのが胃がん、胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍などの病気です。胃の不調が改善されず、口臭に強烈な「腐った卵や生肉」の臭いを感じる場合には、これらの病気が関係している事があります。

<ピロリ菌>
胃の不調の原因になり、消化不良などの症状を引き起こします。ピロリ菌に感染したまま放っておくと慢性的な胃炎、十二指腸潰瘍、最悪の場合には胃がんの原因になります。胃炎を起こしやすく、ひどい口臭が収まらない場合は注意が必要です。

胃が原因の口臭にはサプリがおすすめ

胃からくる口臭の悩みから開放されたいと願う女性の写真胃が原因になっている口臭を治すには、食事や生活習慣を見直して、胃の健康を保つように心がけることが何よりも大切です。

どんなに念入りな歯磨きでお口の中を清潔に保っていても、体の中から発生している悪臭の元は改善する事ができません。

それでも、食べたい物を我慢したくない!たばこやお酒も辞められない!という方には手軽な「口臭サプリ」の利用がおすすめです。

口臭サプリは、気になるニオイを体の中から改善したり予防してくれるサプリメントで、最近ではとても多くの種類が販売されています。

胃が原因の口臭でお悩みの方は、体の内側にあるニオイの元にしっかりとアプローチして改善・消臭・予防にまで効果があるものを選ぶと良いでしょう。

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