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【喫煙者の口臭はヤバい】たばこを吸うなら知っておきたい口臭の話!

たばこを吸うせいで口臭がくさくなった男性の写真喫煙者の口臭は本人が思っている以上にヒドいです!

たばこを吸った後にガムやミンティアを食べるようにしてるから大丈夫でしょ?と思っていても、その程度の対策ではほぼ効果がありません。

周りの人にくさい人と認定される前に、たばこを吸った後の口臭は強烈だということを知りましょう。

今回は「たばこを吸う人の口臭が酷くなる原因と対策」についてお伝えします。

たばこは辞められないけど口臭は気になる!という方には是非知っておいて頂きたい内容です。

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たばこの口臭はどれくらいヒドいの?

たばこを吸うことでどれ位口臭がひどくなるかを解説する男性の写真たばこを吸っていると口臭がヒドくなります。

どれくらい強烈な口臭があるか、まずは自分のニオイをチェックしてみましょう。

→【あなたの口臭は大丈夫?】自分でできる口臭チェックの方法と対策を紹介します!

何となくたばこくさいのは分かるけど、そんなにヒドくないでしょ?と感じた人は要注意です。

長い間たばこを吸っているとニオイに慣れて感覚が鈍くなるせいか、他人を不快にさせる程のヒドい口臭なのになかなか気付けなくなります。

特に喫煙者の口臭は独特で、甘い物やコーヒーなどと一緒にたばこを吸った後は特に強烈なニオイがします。

「たばこくさいね!」と遠回しに指摘されることがあるかもしれませんが、本心は「口くさいね!」だと思ってください。

「たばこ臭い」ってどんなニオイ?たばこに含まれる3つの成分

口臭がくさくなるのは知っているけどたばこを辞められない女性の写真「たばこは嫌いだけど、たばこの葉っぱの匂いは好き」なんて人がたまにいます。

確かに火をつける前のたばこはそこまで悪臭じゃないと私も思います。

それなのに、どうしてたばこを吸うと口臭がヒドくなるのでしょう?それには次の3つの成分が影響しているからです。

たばこくさい原因①タール

口臭をたばこくさくする原因となるタールの写真たばこのニオイの元になる「ヤニ」と呼ばれている成分です。

ちなみに吸い終わった後のたばこのフィルターが茶色くシミになっているのもタールによるものです。

粘着性があるため、歯や歯茎、舌に付着しやすく、落としきれないタール汚れはヒドい口臭の原因になります。

タールは口腔内だけでなく、肺や胃の中にも付着するため、体の中からヤニ臭さがあったり、健康へ悪影響を及ぼす事もあります。

「たばこを吸うとガンになる」と言うのも、タールが様々な発がん性物質を含んでいるからです。

たばこくさい原因②ニコチン

口臭をたばこくさくする原因となるニコチンの写真ニコチンは肺から吸収されると全身に広がって、神経系へ様々な影響を与えます。

ニコチンの血管収縮作用によって血流が悪くなった口内は唾液分泌が抑制され、歯周病への抵抗力も低下するため細菌が繁殖しやすく、ヒドい口臭の原因になります。

ニコチンが胃の粘膜や血行にも悪影響を及ぼし、胃の不調から口臭を酷くしている場合もあります。

ニコチンは依存性が高く、たばこがやめられない原因の殆どがニコチン依存によるものです。

たばこくさい原因③一酸化炭素

口臭をたばこくさくする原因となる一酸化炭素の写真ヘモグロビンとの結びつきが酸素よりも高く、喫煙によって一酸化炭素が増えると血液中の酸素濃度が低下してしまします。

口内の酸素不足は唾液分泌量を減少させてドライマウスを引き起こすため口臭がヒドくなっていきます。

たばこを吸うとどうなる?口臭をヒドくする理由

たばこが口臭をひどくする理由を説明する女性の写真口臭の原因の殆どは口内トラブルによるものです。たばこが口腔内に与えるリスクはとても大きいです。

ここではたばこが口臭に悪影響を与えるパターンを3つ紹介したいと思います。

①歯周病による口臭

歯周病による口臭に悩む女性の写真喫煙者の歯周病のリスクは、非喫煙者に比べて3倍以上もあるそうです。

膿や出血などによる歯周病独特の悪臭と、たばこのニオイが混ざり合う事でヒドい口臭を発生させます。

ニコチンの血管収縮作用が血流を悪くしていますので、歯茎の腫れや出血など歯周病の自覚症状が出にくく、たとえ歯周病になっていても気付かないというのも、さらに口臭をヒドくする原因です。

②舌苔による口臭

舌を出すパグの写真喫煙者の口内は唾液分泌量が減少し、細菌が繁殖しやすい状態です。

たばこを吸う時は口呼吸になりますので、口腔内の乾燥状態をさらにヒドくします。

口内の乾燥によって舌には細菌が溜まりやすく、そこにタールが付着すると舌苔が黄色く目立つようになります。

舌苔からの悪臭とたばこのニオイが混ざり合う事でヒドい口臭を発生させます。

③痰と膿栓による口臭

たばこによって痰が絡みやすくなって口臭が悪化した女性の写真たばこを吸っていると痰がのどに絡みやすくなります。

体内に入ってきたホコリや細菌と同じように、たばこの有害物質を外に排出しようと痰が出るのは普通の事です。

ですが、のどに痰が溜まると膿栓が作られる原因になります。

膿栓が出来やすい口内環境は口臭をさらにヒドくします。そこにたばこのニオイが混ざり合う事になるので、かなり強烈な口臭を発生させます。

喫煙者が実践したい5つの口臭予防!

たばこによる口臭について考える女性の写真歯磨きケアが大切なのは当然ですが、たばこを吸う時や吸った後で心掛けていると良いポイントを5つまとめておきましょう。

水分を摂る

しっかり水分補給をして口臭対策をする女性の写真たばこを吸っている間や吸った後はしっかり水分を補給して、口腔内の乾燥と細菌の繁殖を予防しましょう。

うがいをする

喫煙後にうがいをして口内をキレイにしている写真口腔内にニオイの元となるたばこの成分を残さないように、しっかり洗い流しておきましょう。

たばことコーヒーはNG

コーヒーを飲みながらたばこを吸うと口臭がくさくなる写真たばことコーヒーの組み合わせが最強なのはわかります。ですが、コーヒーは香りが強く、それだけで口臭の原因になる飲み物です。利尿作用も高い為、体の水分不足から口内の乾燥を引き起こしやすく、たばこと一緒に飲むのは控えましょう。

ガムを噛んで唾液を出す

タバコの後にガムを噛んで口臭対策をする女性の写真舌をたくさん動かして唾液を出しましょう。キシリトールには唾液分泌を促す効果があるので、キシリトール入りのガムは特におすすめです。

深呼吸をする

たばこを吸った後に深呼吸をする女性の写真肺に入ったたばこの煙はしばらくニオイも残っています。体の中の空気を入れ替えるように意識して、ゆっくりと深呼吸をしましょう。

注意!たばこの口臭は歯磨きだけでは消えません

歯ブラシだけでは消えない口臭に悩む女性の写真口臭の予防対策には毎日の歯磨き習慣はとても大切です。

特に寝る前の歯磨きは忘れる事なく、歯と歯の間もしっかり念入りに行いましょう。

舌苔は寝起きに優しく丁寧に落とすのが効果的です。

ただし、歯や歯茎にこびりついたヤニ汚れは、歯ブラシだけでは落としきれないので、歯周病チェックを兼ねて定期的に歯医者で検診とクリーニングを受けましょう。

たばこによる口臭は綺麗な歯と歯茎、口内環境の健康を取り戻す事が大切です。

禁煙はできないけど、口臭はなんとかしたいあなたへ

たばこの後に口臭サプリを飲んで対策をしている彼氏の写真ここまで読んで頂いたあなたなら、たばこの後の口臭がヤバいことは理解して頂けたと思います。

でも、それと禁煙はやっぱり別問題ですよね?

禁煙はできないけど口臭はなんとかしたい!というあなたは、ぜひ口臭サプリを飲んでみてください。

口臭サプリは気になるニオイをお口の中だけでなく、体の中から改善したり予防してくれるサプリメントです。

他のサプリと比べて価格も安く続けやすいので、歯磨き習慣と同じ感覚でストレスなく口臭予防ができるはずです。

異性から「あの人は口がマジでくさい人」と引かれてしまう前に、しっかり対策をしておきましょう。

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